Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü yaptığı duyuru ile sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken hususları belirtti. Doğru bildiğimiz yanlışları tercih etmeyin sağlığınızdan olmayın.
İl Sağlık Müdürlüğü duyurusunda şu ifadelere yer verdi;
“Sıcak Havalarda Sağlığınızı Koruyun!
Yaz aylarında serin kalmak ve sağlığınızı korumak için şu önerilere dikkat edin:
Bol Su İçin: Günde en az 8-10 bardak su tüketin.
Hafif Beslenin: Sebze-meyve ağırlıklı, yağsız yiyecekler tercih edin.
Serin Yerleri Tercih Edin: Özellikle 10.00-16.00 saatlerinde güneşten uzak durun.
Güneş Kremi Kullanın: Cildinizi korumayı ihmal etmeyin.
Pamuklu Giysiler Giyin: Açık renkli, bol ve terletmeyen kıyafetler seçin.
Aşırı Egzersizden Kaçının: Spor yapacaksanız sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin.
Araçta Çocuk ve Hayvan Bırakmayın!
Klima Kullanımına Dikkat: 24-26°C ideal sıcaklıktır. Konforlu Uyku İçin: Odayı serin tutun, uyumadan önce ılık duş alın.”
