Genç Katılım Spor Kulübü adına etkinlikler gerçekleştiren Eğitmen Melis Özbek Kor, 6 Aralık 2025 Cumartesi günü saat 16:00 – 17:00 arasında Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisi’nde 4-10 yaş çocuk yogası etkinliği gerçekleştirecek.
Çocuk Yogası Nedir? Çocuklar Da Yoga Yapar Mı? Ne Yararı Olacak Ki? Çocuk Ve Yoga İkilisi İle İlgili Ailelere Tavsiyeleriniz Nelerdir? Merak edilenleri işin uzmanına sorduk. Yoğa ve çocuk üzerine Yoga Eğitmeni Melisa Özbek Kor ile küçük bir söyleşi gerçekleştirdik.
Melis Özbek Kor Kimdir?
“1980 Ankara doğumlu. Hacettepe Üniversitesi Kimya Mühendisliği lisans, Kadir Has Üniversitesi yüksek lisans mezunu. 2003 Lüleburgaz’a geldi ve 22 yıldır bu şehre tutkuyla bağlı bir şekilde yaşamaya devam ediyor.
Pandemi döneminde iki çocuğuyla evde geçirdiği süreç, 'kaliteli zaman' kavramını yeniden düşünmesine vesile oldu. Aynı dönem yoga ile tanıştı ve bu yolculuk yetişkin yogası, çocuk yogası, drama, felsefe ve masal anlatıcılığı alanlarında eğitimler almasına yönlendirdi.
Bugün hem kendi çocuklarına hem de tüm çocuklara dokunmak, onlara değer katmak ve yaşamlarına ışık olmak için çocuk yogası eğitmeni olarak çalışıyor.”
Çocuk Yogası Nedir?
"Çocuk yogası, yoga felsefesini çocukların gelişim özelliklerine uyarlayan; oyun, hikâye, nefes, hareket ve farkındalık çalışmalarını bir araya getiren bir pratiktir. Yetişkin yogasındaki disiplin ve akış çocuklara göre sadeleştirilir, eğlenceli hâle getirilir ve onların dünyasına uygun bir anlatımla uygulanır. Amaç, çocuklara keyifli bir deneyim sunarken bedenlerini, duygularını ve zihinsel süreçlerini keşfetmelerine yardımcı olmaktır."
Çocuklar Da Yoga Yapar Mı? Ne Yararı Olacak Ki?
"Evet, çocuklar hem yoga yapabilir hem de yoga onlar için son derece faydalıdır. Çocuk yogası:
Dikkat ve konsantrasyonu artırır. Özellikle hızlı uyaranların içinde yaşayan çocuklara odaklanma becerisi kazandırır.
Duygu düzenleme becerilerini güçlendirir. Öfke, kaygı, heyecan gibi duygularla başa çıkmayı öğretir.
Esneklik, denge ve koordinasyon geliştirir. Beden farkındalığını ve güvenli hareket etmeyi destekler.
Özgüveni artırır. Başarabildiğini görmek çocuğun kendine olan inancını güçlendirir.
Sosyal becerileri destekler. Grup çalışmalarıyla empati, iş birliği ve iletişim gelişir.
Kendini ifade etmeyi kolaylaştırır. Oyun ve hareket iç içe olduğundan çocuklar duygularını daha rahat dışa vurur."
Çocuk Ve Yoga İkilisi İle İlgili Ailelere Tavsiyeleriniz Nelerdir?
"Beklentilerinizi yüksek tutmayın, süreci oyun gibi görün. Çocuklar için yoga bir performans değil; eğlenceli ve rahatlatıcı bir deneyimdir.
Kıyaslamayın. Her çocuğun bedeni, esnekliği ve duygusal ihtiyaçları farklıdır.
Eve minik ritüeller ekleyin. Birlikte nefes egzersizleri yapmak, kısa bir masal eşliğinde gevşeme çalışmaları gibi günlük rutinler bağınızı güçlendirir.
Çocuğun ritmini takip edin. İstemediği pozlara zorlamayın, ihtiyacı olan oyun alanını tanıyın.
Düzenli katılımı destekleyin. Devamlılık, çocuğun kazanımlarını pekiştirir.
Model olun. Sakin, farkında ve nefesle bağ kuran bir ebeveyn, çocuğa en büyük ilhamdır."
