Yaz mevsimiyle birlikte etkisini artıran sıcak hava, özellikle risk grubunda yer alan vatandaşlar için sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Halit Emin Alıcılar, etkisini artıran sıcak hava dalgasının en çok kimi etkilediğini, sıcak çarpması durumunda neler yapılması gerektiğini ve vatandaşların gün içinde nelere dikkat etmeleri gerektiğine dair sorularımızı yanıtladı.
Aşırı sıcakların en çok risk oluşturduğu yaş grupları ve vatandaşlar kimlerdir?
Aşırı sıcaklardan en çok kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar etkilenmekle birlikte 4 yaşından küçük çocuklar, bakıma ihtiyacı olanlar, hamileler, açık alanda çalışanlar ve aşırı kilolular da riskli gruplar arasındadır.
Sıcak çarpmasının belirtileri nelerdir? Böyle bir durumda ilk olarak neler yapılmalıdır?
Güneş çarpmasında vücut ısısı çok kısa sürede 40-41 derecelere çıkabilirken hızlı müdahale edilmemesi durumunda kalıcı hasarlara, hatta ölüme neden olabilir. Ateş yüksekliğinin yanı sıra, deride kuruma ve kızarma, terlemenin olmaması, bulantı kusma, baş ağrısı ve bilinç bulanıklığı belirtileri gözlenebilir. Kişi hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli, soğuk su veya soğutucularla (vantilatör, klima vb.) soğutulmaya çalışılmalı, bilinç bulanıklığı varsa kesinlikle içmesi için sıvı verilmemeli ve en yakın sağlık kuruluşuna götürülmelidir.
Sıcak bitkinliği dediğimiz daha hafif formda ise farklı olarak aşırı terleme, yorgunluk, ateş yüksekliği ile derinin soğuk ve nemli olması görülürken bu hastalar erken dönemde ve şuuru açık olduğu için bol sıvı verilmesi önem taşımaktadır.
Gün içerisinde dışarı çıkılması gereken saatler konusunda vatandaşlara tavsiyeleriniz nelerdir?
Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Çıkılması mecbur ise güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler. Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
Bu saatlerde denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler en az 15 koruma faktörlü güneş kremi kullanmalıdır.
